MASSAGGI: MASSAGGIO BRACCIA E MANO

Sono tra le parti più attive e utilizzate del nostro corpo. Soprattutto le mani si usano per qualsiasi azione, per cui è facile che si presentino rigide e stanche. Sono sempre le mani ad essere più colpite da una cattiva circolazione: l'effetto immediato è che diventano fredde. Il segreto di un buon massaggio alle mani è di fare movimenti più piccoli senza trascurare i dettagli. Il massaggio agli arti superiori consente di rilassare sia spalle che braccia e, spesso, di vincere mal di testa, dolori alla schiena e al collo. In questi casi, e per i dolori collegati ad attività sportive, è comunque meglio rivolgersi ad un fisioterapista o ad un osteopata. Posizione: per quanto riguarda il massaggio alle mani, non essendoci nessuna necessità di svestirsi, può essere

MASSAGGI: MASSAGGIO CONTORNO OCCHI

Prima di tutto va detto che la zona del contorno occhi è molto delicata e che quindi il massaggio deve avvenire con movimenti leggerissimi. Con cura "strizzate leggermente" le sopracciglia tra il pollice e l'indice, accompagnandole nel loro corso dal centro verso l'esterno del viso; applicate un po' di crema, e picchiate con la punta dell'anulare, descrivendo movimenti circolari, partendo dall'angolo interno della palpebra superiore, fino all'angolo interno della palpebra inferiore; 
soffermatevi sulle zone più a rischio, le tempie e l'angolo esterno del collo, picchiettando un po' di più per tonificare la pelle e distendere le eventuali rughe;

SPORT ESTREMI: IL FREESTYLE MOTOCROSS

"freestyle motocross"

Il Freestyle Motocross (conosciuto anche come FMX) è una recente variazione del motocross. Questa
specialità non si concentra sulla velocità in gara, ma sull'abilità dei piloti nel compiere acrobazie durante i salti. I corridori si esibiscono infatti in salti di 45 metri di lunghezza arrivando ad altezze di circa 18 metri. Le

MASSAGGI: PIEDI

Spesso i piedi fanno male per la stanchezza, e la fatica, oppure per problemi di circolazione: non è raro, infatti, sentirsi le estremità fredde. A questo proposito, niente, forse, è più rilassante di un buon massaggio, grazie al quale l'intero organismo sembra rinascere. 
Del resto, la pianta del piede contiene migliaia di terminazioni nervose che,

MASSAGGI: MASSAGGIO COLLO E SPALLE

Una cattiva posizione durante la guida o, più comunemente, stando seduti alla scrivania davanti ad un computer o per studiare, porta ad un irrigidimento e alla tensione dei muscoli di spalle e collo. 
Uno stile di vita sedentario e lo scarso esercizio fisico completano l'opera. Le spalle, soprattutto, rientrano tra le parti del corpo meno curate, dove influiscono anche gli aspetti psicologici come ansie

MASSAGGI: MASSAGGIO FRONTE

Iniziate il massaggio stendendo una dose di crema ed umettando bene le mani. Frizionate, con le punte delle dita, la fronte, dalle sopracciglia, fino all'attaccatura dei capelli; con la punta dell'indice, disegnate delle piccole virgole perpendicolari alle rughe frontali, sulla fronte e alla radice dei capelli; successivamente, partendo dal centro della fronte, eseguite degli stiramenti verso le tempie per rilassare la pelle. 

Fonte: www.lacamomilla.it

LE TISANE E I LORO BENEFICI

Le tisane sono uno dei classici esempi di rimedi naturali ampiamente utilizzate per le sue qualità, che sono tante e diverse quanto sono tante e diverse le erbe e i fiori che vengono utilizzate per realizzarle.

Le tisane in commercio già pronte, sono indicate sia per il benessere del corpo che per quello della mente.

Elenchiamo qui di seguito alcune di esse, tranquillamente reperibili sia nelle erboristerie che nei semplici

SPORT ESTREMI: IL RAFTING

"rafting"

Il Rafting è una discesa fluviale su un particolare gommone inaffondabile e autosvuotante chiamato raft. L'equipaggio (4-8 persone) governa l'imbarcazione tra le rapide grazie alle pagaie, mentre

MASSAGGI: MASSAGGIO GAMBE

Posizione: la posizione consigliata è la medesima richiesta per il massaggio alla schiena, ma è possibile anche stendersi supinamente. Massaggio: sfioramenti lunghi che arrivano all'altezza delle natiche e pressioni più lievi, nella fase di ritorno, aiutano a spalmare l'olio lungo tutta la gamba. Il massaggio può cominciare attraverso una pressione delicata che assecondi con le mani il polpaccio, le

MASSAGGI: MASSAGGIO VISO E TESTA

Viso e Testa sono il nostro biglietto da visita e spesso diventano anche la parte del corpo che meglio evidenzia stress e stanchezza. Occhi e bocca in caso di ansie e dolori tendono ad assorbirne i difetti contraendosi e favorendo un prematuro invecchiamento del viso. Il massaggio può restituire sensazioni di leggerezza e serenità, ridonando al viso un colorito sano e lucente. 
Sul cuoio capelluto il movimento lento e profondo

MASSAGGI: MASSAGGIO NASO E GUANCE

Prima di cominciare il massaggio, umettando bene le mani, è importante stendere un po' di crema al centro delle guance e ai lati del naso. 
Con movimenti dalla punta fino all'attaccatura delle sopracciglia, massaggiate il dorso del naso; 
con i polpastrelli ai lati del naso, massaggiate con 
movimenti circolari verso l'esterno, ripetendo le stesse mosse per le guance; applicate un altro po' di crema sulle guance, appoggiate gli indici paralleli ai lati del naso, e fateli scivolare lentamente verso le tempie, passando per gli zigomi, fino ad arrivare ai lobi delle

ERBE AROMATICHE USATE IN CUCINA POSSONO DIVENTARE DELLE TISANE

Ecco qui di seguito elencate alcune erbe aromatiche usate normalmente in cucina per insaporire i nostri cibi e coltivate magari sul balcone di casa o nel proprio orto, che possiedono buone proprietà terapeutiche e possono essere usate per la preparazione di infusi, decotti e macerati.

Tra le piante consigliate per la preparazione di tisane vi sono:

• basilico
  che è antisettico, digestivo, antispasmodico, sedativo, dà sollievo all’emicrania e aiuta a calmare i sensi di vertigine
• menta
  che è digestiva e rinfrescante, battericida, digestiva e combatte l’alito cattivo

SPORT ESTREMI: HYDROSPEED

"hydrospeed"

L'hydrospeed è uno sport d'acqua viva nato in Francia verso la fine degli anni cinquanta come nuoto in acqua viva seguendo la corrente.

Successivamente fu introdotto l'omonimo galleggiante (simile a un piccolo bob) con la duplice funzione di

MASSAGGI: MASSAGGIO ADDOME E TORACE

Tale massaggio conferisce benefici a organi interessati alla digestione ed alla respirazione. Nel primo caso il massaggio addominale contribuisce all'aumento dell'afflusso sanguigno ed all’ eliminazione delle tossine con il miglior transito intestinale; per il secondo punto, il massaggio è utile sia per mantenere la salute dell'apparato respiratorio che per

MASSAGGI: MASSAGGIO ALLA BOCCA

Con la crema spalmata sulle labbra, tirate leggermente gli angoli della bocca per 3 o 4 volte. 
Umettate bene i polpastrelli. Massaggiate il contorno della bocca, dal centro verso l'esterno, con la punta dei polpastrelli; soffermatevi con leggerezza sulla battuta delle

MASSAGGI: MASSAGGIO AL COLLO

Un trattamento che si può anche fare da soli, per prevenire le rughe; applicate la crema sulle mani e poi stendetela sul collo con leggeri movimenti continui e discendenti che partono dal mento fino ad arrivare al décolleté. 
Staccate le mani quando arrivate alla base del collo; in caso di cedimenti 
o rilassamenti, massaggiate la pelle con movimenti circolari in modo deciso per stimolare la circolazione;

TRATTAMENTI ESTETICI: COSA FARE IN CASO DI RUGHE

Rimedi per le Rugh

• Seguire una dieta equilibrata, priva di eccessi, ricca di antiossidanti e vitamine
• Mantenere la pelle  soprattutto quella del viso - nutrita ed idratata fin dalla giovane età, scegliendo cosmetici e detergenti adatti al proprio tipo di pelle. Questo rimedio può prevenire la formazione precoce delle rughe

DIFFERENZA TRA TISANE ACQUISTATE IN ERBORISTERIA O NEI SUPERMERCATI

La tisana comprata in erboristeria può essere realizzata con erbe fresche o secche. E ciascuna delle erbe usate è spezzettata in piccole parti. Il grado di sminuzzamento è fondamentale perché influisce sull’efficacia della tisana. Più il taglio delle piante è regolare, più è facile beneficiare dei principi attivi in esse contenuti. Altro fattore importante è l’omogeneità delle erbe. Tutte le

SPORT ESTREMI: L'APNEA

"apnea"

L'apnea è stata la prima forma d'immersione praticata dall'uomo e rappresenta ancor oggi il modo più istintivo di andare sott'acqua.

La possibilità di immergersi in apnea si fonda sull'adattamento fisiologico chiamato "riflesso

MASSAGGIO AL VISO

Un trattamento che si può anche fare da soli, per riattivare la circolazione, migliorare il colorito, 
prevenire le rughe e ottimizzare la pelle per i trattamenti cosmetici. Con dei facili movimenti si può 
dare alla pelle luminosità, colore e levigatezza. Il massaggio può essere fatto in qualsiasi momento 
della giornata, la pelle deve essere perfettamente pulita con detergente e tonico, in modo da 
assorbire meglio i principi nutritivi presenti nelle creme od oli impiegati. Se si vuole rigenerare i 
tessuti ed attenuare i segni di espressione o del tempo, invece di una crema idratante si deve 
utilizzare una crema anti-rughe; per agire in zone come il contorno occhi od intorno alle labbra, si 
devono usare prodotti specifici. Il massaggio, se praticato prima di uscire, toglie i segni della 
stanchezza e fa apparire il viso più fresco e luminoso.

Fonte: www.lacamomilla.it

TERME: PIEMONTE - TERME DI CRODO

Da giugno a metà settembre, nel Parco delle Terme, in località Bagni, si possono degustare gratuitamente le acque minerali fredde che sgorgano dalle tre sorgenti di valle d’Oro, Cistella e Lisel. 
Le acque possiedonocaratteristiche chimico-fisiche differenti e di conseguenza una diversa azione curativa. 
Le acque oligominerali e minerali fredde, solfato-bicarbonato-calciche

MASSAGGIO DEFATICANTE

Un massaggio molto efficace che coinvolge tutto il corpo che viene eseguito attraverso peeling con una miscela di sali, cui segue un ulteriore massaggio con particolari creme nutrienti, idratanti e ammorbidenti. Questa pratica è indispensabile per chi vuole poi sottoporsi a trattamento dimagrante e disintossicante dal momento che da un lato prepara il corpo eliminando le cellule morte della pelle, dall'altro facilita l'apporto delle creme che sono utilizzate nel trattamento. Ogni operatore ha

VACANZE RELAX: TRAMPOLINES SUITE HOTEL **** RICCIONE

Il Trampolines Suite Hotel di proprietà della Famiglia Scarponi, nasce a Riccione nel 2011 con l’intento di proporre una vacanza esclusiva agli amanti della novità. Rappresenta una nuova maniera di fare ospitalità: il design incontra il comfort per dare vita ad un luogo davvero suggestivo.
Si tratta di un hotel 4 stelle direttamente sul lungomare, poco lontano da Viale Ceccarini e dalle

MASSAGGIO CHIROPRATICO

Agisce sulla colonna vertebrale, con sfioramenti o digitopressioni calibrate leggere o secondo 
necessità; ogni operatore ha personalizzato una pratica che viene apprezzata dai suoi clienti. 
È praticato dal medico chirurgo specializzato o da fisioterapista sotto

TERME: ACQUE DI BOGNANCO - PIEMONTE

Secondo la tradizione, le acque di Bognanco (e precisamente la fonte Luigia, oggi esaurita) furono scoperte nel 1863 da una pastorella del luogo colpita dal sapore "ardente" della fonte alla quale aveva bevuto. Il parroco del paese, intuendo la possibilità di un buon affare, provvide