MASSAGGI: PIEDI

Spesso i piedi fanno male per la stanchezza, e la fatica, oppure per problemi di circolazione: non è raro, infatti, sentirsi le estremità fredde. A questo proposito, niente, forse, è più rilassante di un buon massaggio, grazie al quale l'intero organismo sembra rinascere. 
Del resto, la pianta del piede contiene migliaia di terminazioni nervose che,
opportunamente stimolate, contribuiscono a rinvigorire il corpo. Posizione: è consigliabile la posizione supina, il calcagno del piede deve restare a contatto del cuscino. È meglio utilizzare una modica quantità di olio per evitare che le dita, scivolando troppo, provochino il solletico. 
Massaggio: un leggero massaggio per riscaldare il piede è un ottimo inizio. 
Si può, quindi, passare alla pressione sulla pianta, - premendo con il pollice sia sull'avampiede che su una linea al centro - e allo sfioramento della stessa. Un ulteriore piacevole massaggio consiste nell'appoggiare le mani intorno alla caviglia e al calcagno, stringendo le dita sul collo e i pollici sotto la pianta: le mani vanno fatte scivolare verso le dita del piede, dove la pressione viene 
interrotta, per poi riprendere dalla caviglia.

Fonte: www.lacamomilla.it